用料
辅料:
- 绿豆芽100克
- 柿子椒20克
- 红萝卜50克
- 香菇(干)20克
- 淀粉(蚕豆)10克
- 鸡蛋120克
调料:
- 胡椒粉2克
- 白砂糖8克
- 盐5克
- 香油10克
- 小葱10克
- 黄酒10克
- 味精3克
- 姜3克
- 猪油(炼制)50克
做法10 步
- 将鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方的丝;
- 水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝;
- 豆芽摘去冠和须两头;
- 葱姜切末;
- 鱼丝用精盐、黄酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放入香油轻轻拌匀;
- 冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉;
- 用盐、味精、高汤200毫升、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁;
- 炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒入漏勺控油;
- 锅回旺火上,下猪油烧热,下入香菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱末、姜末煸炒近熟;
- 再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即装盘。
特色
成菜后,颜色美观,赏心悦目,鱼鲜而滑嫩,甘细而爽口。
要诀
五彩鲈鱼脸的制作要诀:
本品为烩菜,要求刀工严格,鲈鱼要切成火柴粳样粗细,鲈鱼丝长4.8厘米,红萝卜、柿椒、冬菇均切成与鲈鱼丝规格相似的细丝,鲈鱼丝量多。成菜后,主料突出,辅料为衬,且五颜六色。鲈鱼丝虽细,但不可断;
因有过滑油过程,需准备熟猪油800克。
食物相克
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。