菜

五彩鲈鱼脸

闽菜 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 健脾开胃食谱 · 通乳食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 鲈鱼400克

辅料:

  • 绿豆芽100克
  • 柿子椒20克
  • 红萝卜50克
  • 香菇(干)20克
  • 淀粉(蚕豆)10克
  • 鸡蛋120克

调料:

  • 胡椒粉2克
  • 白砂糖8克
  • 盐5克
  • 香油10克
  • 小葱10克
  • 黄酒10克
  • 味精3克
  • 姜3克
  • 猪油(炼制)50克

做法10 步

  1. 将鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方的丝;
  2. 水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝;
  3. 豆芽摘去冠和须两头;
  4. 葱姜切末;
  5. 鱼丝用精盐、黄酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放入香油轻轻拌匀;
  6. 冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉;
  7. 用盐、味精、高汤200毫升、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁;
  8. 炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒入漏勺控油;
  9. 锅回旺火上,下猪油烧热,下入香菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱末、姜末煸炒近熟;
  10. 再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即装盘。

特色

成菜后,颜色美观,赏心悦目,鱼鲜而滑嫩,甘细而爽口。

要诀

五彩鲈鱼脸的制作要诀:

本品为烩菜,要求刀工严格,鲈鱼要切成火柴粳样粗细,鲈鱼丝长4.8厘米,红萝卜、柿椒、冬菇均切成与鲈鱼丝规格相似的细丝,鲈鱼丝量多。成菜后,主料突出,辅料为衬,且五颜六色。鲈鱼丝虽细,但不可断;

因有过滑油过程,需准备熟猪油800克。

食物相克

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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