菜

脆皮鱼卷

闽菜 · 肝调养食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 高血压食谱炸烧味脆炸

用料

主料:

  • 草鱼300克

辅料:

  • 肥膘肉50克
  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)50克
  • 鸭蛋70克
  • 小麦面粉30克
  • 干豆腐100克

调料:

  • 大葱60克
  • 姜15克
  • 盐4克
  • 料酒10克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 花生油50克

做法11 步

  1. 草鱼宰杀,去鳞、内脏,片取净肉切5 厘米长,筷子粗细的条;
  2. 肥膘肉切5 厘米长丝;
  3. 冬笋削去外皮,洗净,切5 厘米长丝;
  4. 香菇去蒂,洗净,切5 厘米长丝;
  5. 葱取葱白与姜切5 厘米长丝;
  6. 草鱼条、肥膘肉丝、冬笋丝、香菇丝用精盐、料酒、味精调味;
  7. 干豆腐皮切6 厘米见方12 张;
  8. 蛋液和面粉调成的蛋面糊;
  9. 每张干豆腐涂上一层蛋面糊,包上几根鱼丝、冬笋丝、香菇丝、肥膘丝、葱丝和姜丝,卷成12 卷;
  10. 锅置中火上,入花生油烧五成热时,将卷入锅炸成金黄色捞起;
  11. 油温升七成热时再炸一次捞起,装盘,配上香菜即成。

要诀

脆皮鱼卷的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印