菜

风生火锅

闽菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味火锅

用料

主料:

  • 鸡肫200克
  • 牛肚200克
  • 牡蛎(鲜)200克
  • 鳎目鱼200克
  • 猪腰子200克
  • 青虾200克
  • 猪肉(瘦)150克
  • 黑鱼200克

辅料:

  • 小白菜70克
  • 豆腐(北)50克
  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)50克
  • 粉丝50克

调料:

  • 盐10克

做法17 步

  1. 鸡肫剖开,去净污物,剥去脑皮,洗净,下沸水中氽一下捞出,撕去筋膜,洗净,切片;
  2. 牛百页洗净,切片;
  3. 牡蛎洗净去贝壳,取净肉,切片;
  4. 鲜目鱼(鳎目鱼)洗净取净肉切片;
  5. 生鱼宰杀治净,取净肉,切片;
  6. 猪腰洗净除去膜,平刀对半开,除去中间的筋,然后浸泡在清水里(加几粒花椒)3至4 小时,除去臊味;
  7. 将泡好的腰子切片;
  8. 虾去头、壳,取净肉,切片;
  9. 猪瘦肉洗净,切片;
  10. 上述八种主料摆成各种不同的花朵样;
  11. 小白菜择洗干净;
  12. 豆腐切成大小适中的块;
  13. 冬笋削去外皮,洗净,切片,入沸水焯熟;
  14. 香菇去蒂,洗净,大的撕开;
  15. 粉丝用水泡发;
  16. 摆成花样的主料连同五种配料各装小盘上席;
  17. 火锅装上汤、调味,上席时点火,先涮吃八生主料,再下配料。

特色

美观热闹,热烫调味。

要诀

风生火锅的制作要诀:

主要八生料排成的花样,要美观整齐,大方,错落有致。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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