菜

炒七巧

鲁菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 野鸡75克
  • 鸭肫75克
  • 猪肚75克
  • 羊蹄筋(泡发)75克
  • 海参(水浸)75克
  • 鲍鱼干20克
  • 鳜鱼75克

辅料:

  • 油菜心20克
  • 香菇(鲜)30克
  • 鸡蛋清50克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 盐6克
  • 味精3克
  • 料酒15克
  • 酱油15克
  • 花生油40克
  • 花椒5克

做法11 步

  1. 将泰山山鸡宰杀治净,片取净鸡脯肉75克用清水漂净,用刀片成0.2 厘米的薄片;
  2. 将汶河鳜鱼宰杀治净,片取净鱼肉75克片成厚0.3 厘米的长方片;
  3. 鸡肉、鱼片分别盛入碗内,加精盐、味精、料酒、蛋清、湿淀粉上浆抓匀备用;
  4. 水发海参、水发鲍鱼、水发白肚分别用刀片成抹刀片,用开水一汆捞出;|
  5. 鸭肫洗净,凉水下锅稍煮捞出后用刀割破脂皮并剥去,一切两半;
  6. 水发蹄筋摘净毛和杂质,切成长条片状,用开水一汆,过凉水捞出轻轻挤净水分;
  7. 香菇片成0.3 厘米厚的斜刀片与菜心烫后过凉水捞出;
  8. 取碗1个,加入清汤100毫升、精盐、味精、料酒、湿淀粉兑成交汁备用;
  9. 炒勺加油,烧至四五成热时,分别放入鸡片、鱼片划熟捞出;
  10. 勺内留油烧热,如葱、姜、蒜炒出香味时,加入海参、鲍鱼,鸡脯肉、熟肚片、蹄筋略炒;
  11. 再烹入米酒、酱油,再加入鸭肫、鱼片、菜心、香菇快速颠翻,并倒上芡汁,翻炒均匀,淋上花椒油装盘即可。

特色

菜肴鲜嫩滑爽,汁明芡亮,味美异常。

要诀

炒七巧的制作要诀:

必须选用活山鸡脯或新鲜鸡脯;

鸡脯肉、鲜桂鱼肉,上浆浓度要适宜,用清油划熟,油的温度控制在四成左右,过高易粘连,低了则会脱糊;

碗芡口味要准确,芡汁浓度要恰当;

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

鲍鱼干:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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