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灯碗肉
鲁菜 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱
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油爆
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鲁菜 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱
蒜香味
油爆
用料
主料:
羊肉(肥瘦)200克
调料:
香油5克
小葱4克
酱油10克
醋10克
花生油40克
姜4克
料酒5克
盐3克
大蒜(白皮)4克
做法
4 步
将羊腱子肉顶丝切成薄片;
花生油入勺烧至六成热,把肉片放入,用铁筷子划散,炸至浮起呈灯碗状时,捞出控净油;
勺内留少许油,加葱姜末煸炒出香味,烹入醋、酱油,加清汤50毫升、精盐、料酒调好口味,烧制;
待烧沸时放入炸好的腱子肉,颠翻两次,快速淋粉芡,加香油、蒜末,颠翻出勺即可。
特色
色泽棕红,蒜香扑鼻。
要诀
灯碗肉的制作要诀:
一定要选用羊腿上的腱子肉,否则成不了灯碗形;
蒜末在临出锅时放入,颠翻出蒜香味后再装盘;
因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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