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烹鹌鹑
浙菜 · 益智补脑食谱 · 贫血食谱
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炸烹
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浙菜 · 益智补脑食谱 · 贫血食谱
酸甜味
炸烹
用料
主料:
鹌鹑肉400克
辅料:
豌豆15克
胡萝卜25克
小麦面粉20克
调料:
大葱15克
黄酒10克
酱油20克
味精2克
醋15克
白砂糖10克
香油10克
色拉油50克
做法
7 步
鹌鹑肉每只切成四块,加适量酱油、黄酒搅匀,拌上面粉;
胡萝卜洗净,煮熟,切成滚料块待用;
京葱洗净,切成滚料块待用;
豌豆洗净,入水煮熟,捞出沥水备用;
将炒锅置火上烧热,下油烧至六、七成热时,放入鹌鹑块,炸至结壳微黄捞出;
待油温升高后,再复炸呈金黄色成熟,捞出,沥干油;
锅内留油,将葱入锅煸透,放入胡萝卜、豌豆、鹌鹑块,加黄酒、白糖、酱油、味精、醋颠动炒锅,淋上香油即成。
要诀
烹鹌鹑的制作要诀:
此菜选料讲究,以幼小肉嫩的鹌鹑为主,如用肉质较老的鹌鹑作原料,可先将鹌鹑烧酥后再用上述方法烹制;
因有过油炸制过程,需准备色拉油750克。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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