菜

鸡火蹄筋

浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 猪蹄筋300克
  • 鸡胸脯肉150克

辅料:

  • 火腿50克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 小葱25克
  • 白砂糖15克
  • 胡椒粉2克
  • 黄酒25克
  • 盐2克
  • 味精3克
  • 猪油(炼制)30克

做法6 步

  1. 水发猪蹄筋对半切断,每段对切开,放在沸水锅中汆一下,捞起沥干水分;
  2. 鸡脯肉洗净,煮熟,备用;
  3. 熟火腿、熟鸡脯肉均切成长3 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的片;
  4. 将火腿片、鸡肉片放在碗内,加入白糖、黄酒15克、葱白10克,上笼用旺火蒸20分钟,取出拣去葱白;
  5. 炒锅置中火,下入熟猪油25克,烧至四成热,投入葱白15克略煸,烹入黄酒10克,加精盐、清汤250毫升,烧制;
  6. 待烧沸后,拣去葱白、将鸡脯肉、火腿和蹄筋一同落锅,烧煮片刻,加入味精、用湿淀粉勾薄芡,淋上熟猪油25 克,撒上花椒粉,装盘即成。

特色

色泽晶莹光亮,胶质蛋白营养丰富。

要诀

鸡火蹄筋的制作要诀:

水发蹄筋:蹄筋先用凉水泡一夜,泡透后放人大容器内用宽水煮,小火微开,待煮软时即可放在温水中,除去腐烂发黑部分,撕去附在上面的皮膜,再用温水洗净,放回原容器内,加葱、姜、料酒,上火煮约1 小时,捞出在凉水中冲漂,以去腥膻味,存放时用凉水泡上。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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