菜

番茄虾仁锅巴

浙菜 · 阳痿早泄食谱 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱酸甜味汤爆

用料

主料:

  • 虾仁175克
  • 锅巴(小米)100克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 黄酒15克
  • 醋10克
  • 番茄酱125克
  • 盐4克
  • 白砂糖10克
  • 味精2克
  • 猪油(炼制)20克
  • 菜籽油30克

做法9 步

  1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白,沥干水,盛在碗中;
  2. 再放入精盐、鸡蛋清,搅拌至起粘性,加湿淀粉搅匀上浆,待用;
  3. 把锅巴(米饭锅巴)100克刮净饭粒,切成5 厘米见方的块,上炒锅用微火烘至干脆;
  4. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至四成热,倒入虾仁,用筷子划散,呈玉白色时,倒入漏勺,沥去油;
  5. 炒锅回置火上,舀入清水300毫升,加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸,用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁;
  6. 然后,将虾仁入锅,用手勺稍搅动,即起锅装碗;
  7. 另取一炒锅,下入熟菜油,用旺火烧至九成热,倒入锅巴,用漏勺推动,炸至金黄色时捞出;
  8. 沥油后盛在荷叶碗里,立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌;
  9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面,吱吱作响即成。

特色

虾仁玉白鲜嫩,锅巴金黄松脆,番茄红润酸甜,色泽艳丽。

要诀

番茄虾仁锅巴的制作要诀:

挤虾仁:挤虾仁的操作方法是,一手捏住虾的头部,一手捏住虾尾,将虾肉向背颈部一挤,虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽,一般500克统虾可挤虾仁150~200 克,挤好的虾仁要漂去血污至洁白色,存入冰箱备用。夏天,虾仁色红不新鲜,漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子,不能用手,因手热,翻搅后会影响虾的质量;

锅巴必须干透,炸后质酥,不会粘牙;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油400克,熟菜油1250克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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