用料
辅料:
- 鸡胸脯肉25克
- 虾仁25克
- 豌豆25克
- 火腿25克
- 蛋糕25克
- 淀粉(蚕豆)20克
调料:
- 小葱10克
- 白砂糖20克
- 黄酒25克
- 醋15克
- 盐3克
- 菜籽油60克
- 番茄酱50克
- 味精2克
- 猪油(炼制)20克
做法5 步
- 大黄鱼挖去内脏,洗净,斩去胸鳍、背鳍,在鱼身两面剞上十字细纹刀花,抹上精盐,洒点黄酒10克稍腌,拍上干淀粉;
- 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至七成热,将黄鱼落锅,炸至金黄色后,改用小火浸炸,至外脆里熟,捞起放在盘内;
- 另取炒锅一只,下熟猪油,烧至六成热,投入葱段5克略煸,速将鸡蛋糕丁、熟鸡脯丁倒入煸炒,烹上黄酒15克,加番茄酱、白糖、精盐、虾仁、豌豆、味精、清汤和醋,烧滚;
- 再用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,推匀成卤汁,浇在鱼身上;
- 撒上熟火腿丁和葱段5 克,装盘即成。
要诀
彩熘黄鱼的制作要诀:
炸黄鱼,旺火定型上色,小火浸炸熟透,色呈金黄,外酥里嫩;
因有过油炸制过程,需准备熟菜油3000克。
食物相克
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。