菜

掐菜炒鸡丝

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用料

主料:

  • 鸡胸脯肉250克
  • 绿豆芽150克

辅料:

  • 火腿5克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 黄酒10克
  • 盐3克
  • 味精3克
  • 淀粉(蚕豆)5克
  • 色拉油30克

做法6 步

  1. 将鸡脯肉批成大片,切成鸡丝;
  2. 切好的鸡丝内加黄酒、精盐和鸡蛋清、湿淀粉,捏匀上浆;
  3. 绿豆芽掐去头尾,洗净待用;
  4. 炒锅置旺火上烧热,下色拉油,烧至三成热,倒入鸡丝用筷子划散,呈玉白色时用漏勺捞出;
  5. 再倒入掐菜,暗养一会儿,倒入鸡丝中,沥去油;
  6. 将炒锅复置火上,倒入掐菜鸡丝,调入黄酒、精盐、味精,迅速颠锅炒匀,起锅装盘,散上切好的火腿丝,即成。

特色

色泽白净,鲜嫩爽口。

要诀

掐菜炒鸡丝的制作要诀:

鸡丝要炒得洁白鲜嫩,掐菜食时要富有脆性;

因有鸡丝、豆芽菜过油过程,需准备色拉油500克;

“掐菜”是豆芽菜,以绿豆芽为主品,用手将绿豆芽,掐去芽头、根,杭州人又叫掐菜,用它与鸡丝同烹,爽脆香嫩。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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