菜

三丝肚裆

浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 草鱼300克

辅料:

  • 香菇(干)5克
  • 火腿10克
  • 冬笋10克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 黄酒15克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 小葱10克
  • 猪油(炼制)8克
  • 姜汁15克

做法5 步

  1. 将草鱼宰杀取肚裆洗净,擦干,用斜刀片切成1 厘米厚的扇形鱼块;
  2. 熟火腿、熟笋、水发香菇分别切成细丝,待用;
  3. 炒锅置旺火,放入熟猪油,把鱼块(皮朝下)推入锅中,加入黄酒、精盐、姜汁水及少许清水,盖上锅盖烧至鱼块拱起,呈白色时,添加味精;
  4. 在鱼块旁边放上火腿丝、笋丝、香菇丝,将炒锅转动一下,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油;
  5. 然后,大翻锅,先把鱼块装入盘内,排成扇形,再往炒锅内的“三丝”中放入葱段,淋上熟猪油,起锅浇在鱼块上,即成。

特色

鱼块呈扇形,整齐美观,口味清淡鲜嫩,别具水乡风味。

要诀

三丝肚裆的制作要诀:

草鱼肚裆要洗净、擦干;

烧的时间不宜太长,煮熟即可。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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