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三丝肚裆
浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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烧
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浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
草鱼300克
辅料:
香菇(干)5克
火腿10克
冬笋10克
淀粉(蚕豆)8克
调料:
黄酒15克
盐5克
味精2克
小葱10克
猪油(炼制)8克
姜汁15克
做法
5 步
将草鱼宰杀取肚裆洗净,擦干,用斜刀片切成1 厘米厚的扇形鱼块;
熟火腿、熟笋、水发香菇分别切成细丝,待用;
炒锅置旺火,放入熟猪油,把鱼块(皮朝下)推入锅中,加入黄酒、精盐、姜汁水及少许清水,盖上锅盖烧至鱼块拱起,呈白色时,添加味精;
在鱼块旁边放上火腿丝、笋丝、香菇丝,将炒锅转动一下,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油;
然后,大翻锅,先把鱼块装入盘内,排成扇形,再往炒锅内的“三丝”中放入葱段,淋上熟猪油,起锅浇在鱼块上,即成。
特色
鱼块呈扇形,整齐美观,口味清淡鲜嫩,别具水乡风味。
要诀
三丝肚裆的制作要诀:
草鱼肚裆要洗净、擦干;
烧的时间不宜太长,煮熟即可。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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