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菜
西露蹄筋
浙菜 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱
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煮
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中华食谱
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浙菜 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
猪蹄筋300克
辅料:
鸡肉75克
火腿75克
蘑菇(鲜蘑)30克
青豆15克
调料:
猪油(炼制)15克
料酒15克
芡粉5克
鸡油5克
盐2克
味精1克
胡椒粉1克
做法
2 步
鸡肉洗净,与火腿,蘑菇同切丁,蹄筋每条切成3段,备用。
中火温锅加油,加蹄筋,鸡肉,火腿,蘑菇,青豆,酒翻炒数下,倒入,盐,味精,胡椒粉,高汤1杯,焖煮3分钟,淋上生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油即成。
健康提示
这道菜可提供丰富的蛋白质,而脂肪含量较低,故对多数人煮很适用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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