菜

西露蹄筋

浙菜 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 猪蹄筋300克

辅料:

  • 鸡肉75克
  • 火腿75克
  • 蘑菇(鲜蘑)30克
  • 青豆15克

调料:

  • 猪油(炼制)15克
  • 料酒15克
  • 芡粉5克
  • 鸡油5克
  • 盐2克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克

做法2 步

  1. 鸡肉洗净,与火腿,蘑菇同切丁,蹄筋每条切成3段,备用。
  2. 中火温锅加油,加蹄筋,鸡肉,火腿,蘑菇,青豆,酒翻炒数下,倒入,盐,味精,胡椒粉,高汤1杯,焖煮3分钟,淋上生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油即成。

健康提示

这道菜可提供丰富的蛋白质,而脂肪含量较低,故对多数人煮很适用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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