菜

炒醋鱼块

浙菜 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱酸甜味烧

用料

主料:

  • 鳙鱼500克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 黄酒10克
  • 酱油20克
  • 醋10克
  • 小葱10克
  • 姜5克
  • 香油10克
  • 淀粉(蚕豆)13克
  • 胡椒粉2克
  • 猪油(炼制)30克

做法4 步

  1. 将鳙鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成长约4 厘米、宽约2 厘米的条块;
  2. 炒锅置中火上烧热,下猪油,至六成油温时,放入葱段略煸,即放入鱼块,稍加翻炒,加黄酒、酱油、白糖和水150毫升左右,旺火烧沸;
  3. 再移至小火上,将浓汤汁,烹入醋,放入一半姜末,用湿淀粉调稀勾芡,淋上猪油10 克,浇香油,出锅装盘;
  4. 再撒上葱、姜末,上桌时随带胡椒粉。

特色

炒醋鱼块,酸甜适口,是用醋恰到好处的菜品之一。

要诀

炒醋鱼块的制作要诀:

糖醋比例可根据各人口味适当调正,但增减要得当,过甜、过酸就失去特色,把鱼的鲜味淹没了;

勾芡要厚薄适宜,过稠腻口,过稀鱼肉不入味;

翻炒得当,以防鱼肉破碎,并保持鲜嫩;

可适量放些笋片之类的原料作配料,如加适量的熟萝卜块片,即可制成经济实惠而又入味的萝卜炒醋鱼。

健康提示

醋在烹调中起有增加酸味、香味、鲜味及解腻、去腥除异味的作用,又有抑制、杀灭细菌的功用,中医认为醋还有开胃健脾、清心益神、降低血压等作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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