菜

金砂鳝鱼

湖北菜 · 肾调养食谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 营养不良食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 鳝鱼750克

辅料:

  • 籼米粉(干
  • 细)50克

调料:

  • 小葱10克
  • 味精1克
  • 猪油(炼制)25克
  • 胡椒粉1克
  • 香油15克
  • 酱油20克
  • 盐2克
  • 醋2克
  • 姜10克

做法4 步

  1. 鳝鱼宰杀,去骨刺洗净沥干水分,切成6 厘米长、2 厘米宽的长条;
  2. 将鱼条用精盐、姜末稍加腌渍后拌入籼米粉、猪油、酱油、醋等和匀,整齐地码在碗内;
  3. 码好的鱼条入蒸笼用旺火沸水蒸约30 分钟取出,扣在凹盘中,淋上酱油、醋,撒胡椒粉;
  4. 炒锅置旺火上,倒花生油烧至七成热,淋在蒸好的鱼肉上即成。

要诀

金砂鳝鱼的制作要诀:

米粉要过箩,粗细均匀;

蒸制时要掌握火候,不能过硬或过烂,否则失去风味特点。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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