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菜
鲜莲炒子鸡
浙菜
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浙菜
用料
主料:
嫩鸡肉250克。鲜莲子100克
水发香菇25克。湿淀粉35克
葱段10克
绍酒10克
精盐1.5克
味精1.5克
醋2克
芝麻油15克
酱油20克
白糖10克
熟猪油750克(约耗75克)
做法
5 步
将鸡肉皮朝下,用刀背拍平,再交叉排斩几下(深2/3))切成13厘米的正方块,盛入碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀。
鲜莲子去皮,去心(干莲子需蒸酥),香菇切成小块。
把锅置火上烧热,用油滑锅后下猪油,加热至五成热(约110℃)时,下入鸡肉。
用筷子划散10秒种,待油温烧至七成热(约154℃)时,下入鸡肉,用筷子在锅内滑5秒钟,倒入漏勺,把绍酒、酱油、白糖、醋、味精、用湿淀粉10克调成芡汁备用。
锅内留油15克,放入葱段煸至有香味,把鸡肉、鲜莲子、香菇同时入锅,将调好的芡汁加水25克搅匀倒入,浇猪油10克,迅速颠锅,煸炒均匀后淋上芝麻油,出锅装盘即成。
特色
莲子软糯,香美可口,与嫩鸡同炒其味更佳。并有益气补虚,养血安神,益肾固精之功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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