菜

鲜莲炒子鸡

浙菜

用料

主料:

  • 嫩鸡肉250克。鲜莲子100克
  • 水发香菇25克。湿淀粉35克
  • 葱段10克
  • 绍酒10克
  • 精盐1.5克
  • 味精1.5克
  • 醋2克
  • 芝麻油15克
  • 酱油20克
  • 白糖10克
  • 熟猪油750克(约耗75克)

做法5 步

  1. 将鸡肉皮朝下,用刀背拍平,再交叉排斩几下(深2/3))切成13厘米的正方块,盛入碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀。
  2. 鲜莲子去皮,去心(干莲子需蒸酥),香菇切成小块。
  3. 把锅置火上烧热,用油滑锅后下猪油,加热至五成热(约110℃)时,下入鸡肉。
  4. 用筷子划散10秒种,待油温烧至七成热(约154℃)时,下入鸡肉,用筷子在锅内滑5秒钟,倒入漏勺,把绍酒、酱油、白糖、醋、味精、用湿淀粉10克调成芡汁备用。
  5. 锅内留油15克,放入葱段煸至有香味,把鸡肉、鲜莲子、香菇同时入锅,将调好的芡汁加水25克搅匀倒入,浇猪油10克,迅速颠锅,煸炒均匀后淋上芝麻油,出锅装盘即成。

特色

莲子软糯,香美可口,与嫩鸡同炒其味更佳。并有益气补虚,养血安神,益肾固精之功效。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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