菜

冰糖扒蹄

苏菜 · 气血双补食谱 · 美容菜谱 · 补虚养身食谱甜味扒

用料

主料:

  • 猪肘1500克

辅料:

  • 豌豆苗500克

调料:

  • 料酒15克
  • 糖色50克
  • 盐5克
  • 冰糖10克
  • 小葱10克
  • 酱油50克
  • 姜10克
  • 花生油150克
  • 味精3克

做法8 步

  1. 豌豆苗摘叶洗净,备用;
  2. 葱姜洗净,葱切段,姜切片;
  3. 将猪肘子下清水锅中,上火煮,去掉血沫,用刀修理整齐,刮去残毛,刻上十字大方块吞刀(皮不划破);
  4. 取煸锅注入花生油,烧到七成热,将剞好的肘子抹上酱油,入锅炸至金黄色,捞出控油;
  5. 取煸锅,垫上竹箅子,放葱段、姜片、料酒、冰糖、糖色、盐、清水,大火烧开;
  6. 将肘子皮朝下放入,移至小火烧约2 个小时左右;
  7. 将肘子提出扣入盘中,原锅上火收汁,尝味,待汁浓时浇在肘子上;
  8. 同时,取锅注入少许花生油,放入豌豆苗煸炒,放盐、味精,熟后围在肘子周围即可。

特色

皮肉酥烂,味浓而甜。

要诀

冰糖扒蹄的制作要诀:

油炸时间不宜过长,上色后即捞出。

配料也可选用油菜心、菠菜等青菜。

颜色不够,可用酱油调色。

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食物相克

猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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