菜

茄子蒸鱼片

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用料

主料:

  • 茄子(紫皮
  • 长)500克

辅料:

  • 草鱼300克

调料:

  • 盐8克
  • 鸡精2克
  • 味精1克
  • 胡椒2克
  • 色拉油100克
  • 淀粉(玉米)10克

做法4 步

  1. 将鲜鱼洗争,斩去头尾,取其净肉,片成大片;
  2. 鱼片码盐、味精、鸡精、胡椒、水豆粉备用;
  3. 茄子去皮改成条状,用油拉熟,摆于盘中垫底;
  4. 将鱼片摆放于茄子上,撒上酢海椒,上笼蒸熟,取出淋上炸油即可。

要诀

茄子蒸鱼片的制作要诀:

上笼蒸时,掌握火候,不宜蒸得太老;

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

健康提示

1. 鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素;

2. 茄子含有多种矿物质,与鱼同烹具有清热解毒、活血、消肿、暖胃和中之功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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