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嫩姜炒鸡脯
苏菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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苏菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
姜汁味
炒
用料
主料:
鸡胸脯肉200克
辅料:
子姜75克
鸡蛋清25克
调料:
黄酒6克
盐2克
味精1克
淀粉(玉米)8克
香油12克
猪油(炼制)110克
做法
6 步
将鸡胸脯肉洗净,用洁布吸去水,顺丝片长5厘米、宽1厘米的柳叶形薄片;
将鸡片放入碗中,加鸡蛋清、干淀粉调匀,淋入香油拌匀;
将嫩姜切成长6厘米、宽0.6厘米的薄片,放入沸水中烫约1分钟,捞出待用;
炒锅置旺火上烧热,放入熟猪油,烧至四成热,加入鸡片,用手勺轻轻拨散,至鸡脯肉呈白色时倒入漏勺沥油;
炒锅仍置旺火上,加入熟猪油,放入姜片炒几下,再入鸡清汤60克,加精盐、味精、黄酒,烧沸;
用湿淀调稀勾芡,倒入鸡片,淋入香油,颠翻几下,起锅盛入盘中即成。
特色
此菜黄白相映,鲜嫩爽口,是秋令时菜。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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