菜

脆皮玉米

川菜 · 健脾开胃食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 玉米(鲜)400克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 小麦面粉20克
  • 淀粉(玉米)30克

调料:

  • 盐8克
  • 味精2克
  • 色拉油120克

做法2 步

  1. 玉米放盆中,加鸡蛋、面粉、生粉吃味、穿衣;
  2. 锅内下油烧至四五成热,下玉米炸至外酥内熟时捞起,装盘即可。

要诀

脆皮玉米的制作要诀:

本品有油炸过程,需备色拉油约500克;

穿衣时注意鸡蛋、面粉、生粉的用量,否则炸制时会脱落,影响口感,质地。

健康提示

1. 玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B;

2 .具有调中开胃、益肺宁心的作用。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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