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网油包烧鱼
川菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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川菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
脆炸
用料
主料:
鳜鱼1000克
辅料:
猪肉(肥瘦)100克
冬菜100克
猪网油500克
生菜(团叶)100克
鸡蛋清100克
调料:
猪油(炼制)50克
花生油100克
大葱15克
姜10克
盐10克
酱油15克
料酒10克
淀粉(玉米)50克
味精10克
椒盐5克
辣椒油15克
做法
16 步
把鱼脊骨剔去,鱼身两侧切一字花刀;
在鱼身内外用精盐、精盐、味精拌匀腌上;
猪肉切成细丝;
冬菜洗净剁碎;
网油洗净捞去水分;
生菜叶消毒洗净;
葱、姜切成末;
用鸡蛋清对干淀粉调成稀糊;
锅烧热注入50克猪油,下入肉丝炒散炒熟时;
加葱、姜、料酒、酱油炒几下,把冬菜加入炒匀出锅晾凉;
网油平铺案上,用干布搌去水分,将肉丝装入鱼腹内;
在鱼的开口处抹上蛋糊封上口,把鱼用网油包起来;
包完每一层时,在网油上抹上蛋糊,再包第二层如些把鱼包好;
烧沸花生油,把鱼滚上一些干淀粉下入,用中火浸炸至皮(网油)脆、鱼熟时捞出;
由脊上顺划一刀,剥下外面的网油层,并改成长方形(里面一层不要),成在盘的两边,鱼放在当中围上生菜叶;
另外,将椒盐和辣椒油分别盛入两个小碟随同食用。
特色
皮黄酥脆,鱼肉鱼嫩,肉味香浓。
要诀
网油包烧鱼的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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