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糖醋鱼丝
川菜 · 孕妇菜谱 · 学龄期儿童食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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糖醋味
溜
用料
主料:
草鱼1000克
调料:
大葱15克
姜10克
淀粉(玉米)30克
盐10克
味精2克
白砂糖5克
色拉油100克
做法
8 步
将鲜鱼洗净,斩下鱼头、鱼尾,取其净肉切成丝;
鱼肉丝码上盐、味精、水豆粉;
大葱洗净切丝;
生菜洗净,摆放盘中;
糖、醋、盐、味精、水豆粉、鲜汤对成滋汁;
锅置旺火上,下油烧至三四成热时,下鱼丝拉熟;
复下鱼头、鱼尾炸熟摆放于盘两头;
锅留底油,下姜丝、鱼丝,烹入滋汁,舀于盘中,葱丝放上即可。
要诀
糖醋鱼丝的制作要诀:
鱼丝拉至断生即可;
本品有油炸过程,需备色拉油约500克,油温不可过高。
健康提示
1. 鱼肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素、尼克酸;
2. 鱼肉具有暖胃和中、平肝去风之功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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