菜

腐乳爆肉

徽菜 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸甜味酱爆

用料

主料:

  • 猪里脊肉300克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 腐乳(红)25克

调料:

  • 小葱2克
  • 腐乳汁10克
  • 黄酒25克
  • 香油10克
  • 白砂糖10克
  • 猪油(炼制)65克
  • 淀粉(玉米)5克

做法4 步

  1. 将腐乳用刀抹成泥放在碗里,加入黄酒、糖、湿淀粉和猪肉汤150毫升调匀;
  2. 里脊肉片成6 厘米长、2.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放在碗里,加鸡蛋清抓拌均匀;
  3. 锅放在旺火上烧热,放入熟猪油,烧至六成热时下肉片撇开,见肉变色即倒入漏勺沥去油;
  4. 在原油锅里,放入调好的腐汁,见汁微沸浓稠时,即把肉片下锅,迅速翻炒几下,然后加葱末,淋香油,将锅颠翻几下装盘即可。

特色

成菜色泽红艳,肉质滑嫩,香气浓郁,味咸鲜而微甜。

要诀

腐乳爆肉的制作要诀:

烹制酱爆菜的关键是把酱炒好。酱的数量一般以相当于主料的1/5 为宜。炒酱油的数量一般相当于酱的1/2 为好。油多酱少,则包不住主料,油少酱多则易粑锅。油和酱的比例不是绝对的,可视酱的稠稀,增减油的用量,一般是酱稀多用些油,酱稠用油少些。要把酱炒熟炒透,炒出香味来,不可有生酱味;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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