菜

肉丸扒油菜

京菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 油菜300克
  • 猪肉(瘦)100克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 白砂糖2克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 葱汁10克
  • 姜汁10克
  • 鸡油10克
  • 五香粉1克
  • 胡椒粉1克
  • 香油10克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 鸡蛋清20克
  • 花生油65克

做法5 步

  1. 将油菜洗净,在根部剞上十字花刀。
  2. 将肉末内加料酒5克,精盐1克,味精1克,葱姜汁、五香粉、香油、鲜汤50克,蛋清,顺一个方向搅拌均匀成肉泥。
  3. 锅内加鲜汤,将肉泥挤成均匀的小丸子下入汤中,烧至汤开、丸子浮起,撒去浮沫,捞出丸子。
  4. 将油菜下入四成热油中略滑至嫩熟,捞出,沥净油。将油菜根部朝外摆在盘内呈半圆形,将氽好的丸子摆在盘中心油菜叶上。
  5. 锅内留底油20克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)炝锅,加鲜汤75克,放入精盐、胡椒粉、料酒、白糖烧开,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,出锅浇在油菜、丸了上即成。

特色

色泽美观,清爽脆嫩,软滑鲜香。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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