菜

烧脚鱼

江西菜 · 肾调养食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱咸鲜味干烧

用料

主料:

  • 甲鱼1000克

调料:

  • 香油3克
  • 酱油50克
  • 味精1克
  • 盐10克
  • 大蒜(白皮)100克
  • 猪油(炼制)100克
  • 姜15克
  • 料酒50克
  • 胡椒粉2克

做法7 步

  1. 脚鱼(甲鱼)剁去头,投入开水中烫片刻,捞起放在冷水中洗净壳上的外衣,破腹取出内脏,剁除脚爪;
  2. 将脚鱼剁成2.4 厘米见方的块;
  3. 生姜、蒜洗净,均切末待用;
  4. 将炒锅置旺火上,加入沸水,投入脚鱼块,待水沸后捞起;
  5. 炒锅倒去水复置旺火上烧热,放大油,烧至六成热时,将脚鱼块放入油锅中煸炒;
  6. 待脚鱼块水干时,加酱油、精盐、生姜,炒动几下,放进料酒,加盖焖片刻,加汤移到微火上烧至酥烂;
  7. 酥烂后加味精、蒜末炒几下,盛盘中,淋上香油,撒胡椒粉即成。

特色

肉酥味香,富有营养,咸鲜适中。

要诀

烧脚鱼的制作要诀:

杀甲鱼(脚鱼)时,可以将其翻过身来,背朝下,肚朝上,这时甲鱼要用头和脖力当支撑点使劲翻身,当它将脖子伸得最长时,用快刀在脖根一剁,然后在碗中接血;

死甲鱼有毒不可食。甲鱼腥膻,烹调时味应稍重。

健康提示

甲鱼也叫团鱼、鳖、脚鱼、水鱼、元鱼、王八。各地均产,春季捕获最佳。它性甘、寒。滋阴凉血,补肾健骨。

食物相克

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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