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素炒鳝丝
徽菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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滑炒
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徽菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
清香味
滑炒
用料
主料:
香菇(干)200克
辅料:
豌豆50克
冬笋50克
调料:
香菜5克
花生油50克
香油15克
料酒10克
盐5克
味精3克
白砂糖2克
酱油5克
姜5克
菱角粉15克
芡粉13克
做法
11 步
将干香菇放入盆中用温水泡软后洗净泥沙,用剪刀剪去根蒂,下入开水锅中煮10 分钟,捞出后切丝;
将香菇丝下入锅中,倒进黄豆芽汤300毫升、精盐少量,上火煨20 分钟,捞出控干水分;
将冬笋去壳、老根,洗净后切成与香菇同样粗细的丝;
冬笋丝同鲜豌豆一齐下入开水中氽烫一下捞出;
香菜择洗干净后备用;
姜去皮洗净,切成细米;
取小碗放入料酒、酱油、白糖、味精、精盐少许、黄豆芽汤l00毫升,用水芡粉兑成汁液备用;
炒锅上旺火烧热,倒入花生油适量,待油热后将香菇丝用干菱粉拌匀下入油锅内炸透;
随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅,倒入漏勺中控净油;
锅底留油少许重新上火,烧热下入姜米煸出香味,倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆,煸炒;
随即烹入兑好的汁液,翻炒均匀,淋香油起锅盛入盘中,用香菜围边即可上席。
特色
颜色褐红,清素味鲜。
要诀
素炒鳝丝的制作要诀:
吊好黄豆芽汤,保证此菜风味,不可用荤汤替代;
因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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