菜

素炒鳝丝

徽菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱清香味滑炒

用料

主料:

  • 香菇(干)200克

辅料:

  • 豌豆50克
  • 冬笋50克

调料:

  • 香菜5克
  • 花生油50克
  • 香油15克
  • 料酒10克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 白砂糖2克
  • 酱油5克
  • 姜5克
  • 菱角粉15克
  • 芡粉13克

做法11 步

  1. 将干香菇放入盆中用温水泡软后洗净泥沙,用剪刀剪去根蒂,下入开水锅中煮10 分钟,捞出后切丝;
  2. 将香菇丝下入锅中,倒进黄豆芽汤300毫升、精盐少量,上火煨20 分钟,捞出控干水分;
  3. 将冬笋去壳、老根,洗净后切成与香菇同样粗细的丝;
  4. 冬笋丝同鲜豌豆一齐下入开水中氽烫一下捞出;
  5. 香菜择洗干净后备用;
  6. 姜去皮洗净,切成细米;
  7. 取小碗放入料酒、酱油、白糖、味精、精盐少许、黄豆芽汤l00毫升,用水芡粉兑成汁液备用;
  8. 炒锅上旺火烧热,倒入花生油适量,待油热后将香菇丝用干菱粉拌匀下入油锅内炸透;
  9. 随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅,倒入漏勺中控净油;
  10. 锅底留油少许重新上火,烧热下入姜米煸出香味,倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆,煸炒;
  11. 随即烹入兑好的汁液,翻炒均匀,淋香油起锅盛入盘中,用香菜围边即可上席。

特色

颜色褐红,清素味鲜。

要诀

素炒鳝丝的制作要诀:

吊好黄豆芽汤,保证此菜风味,不可用荤汤替代;

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印