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炸瓤肠头
川菜 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱
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川菜 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱
咸鲜味
瓤
用料
主料:
猪大肠300克
辅料:
猪肉(肥瘦)300克
荸荠200克
调料:
盐15克
料酒25克
胡椒粉2克
味精2克
姜15克
大葱15克
番茄酱35克
椒盐35克
淀粉(蚕豆)25克
做法
8 步
大肠头洗净后纳盆,用盐、料酒、姜、葱、味精等腌渍约30分钟;
然后下锅出水,再投入特制的卤水中卤软;
猪肥瘦肉剁细;
荸荠切成细粒;
姜、葱切成末;
将猪肉、荸荠、葱、姜、猪油、姜、蒜米、料酒、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、水豆粉拌匀成馅;
将卤好的肠头切成3厘米长的段,瓤入肉馅,扑上干豆粉,下热油锅中炸至皮酥馅熟取出;
装盘,带上番茄酱、椒盐味碟上桌即可。
要诀
炸瓤肠头的制作要诀:
调制肉馅时水分应吃够,水豆粉的量不宜多,以增加肉馅的细嫩;
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
健康提示
肠头脂肪含量高,有一定量的蛋白质,馅料内含有无机盐、矿物质,维生素等营养素。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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