菜

羊肉炸焦

京菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)375克

辅料:

  • 小麦面粉100克
  • 锅巴(小米)100克
  • 生菜(团叶)50克

调料:

  • 椒盐20克
  • 植物油100克
  • 酱油50克
  • 料酒50克
  • 大葱15克
  • 姜5克
  • 八角1克
  • 冰糖20克

做法3 步

  1. 羊肉切成1厘米厚、3厘米见方块,用热水氽烫一次,捞出沥干水分,再用酱油、料酒、葱、姜、八角茴香、冰糖屑、水。滚煮15分钟,再捞出沥干。
  2. 油烧热,羊肉块临炸时再裹干面粉,将肉块炸至色呈焦褐色,捞出沥干油分放在垫有生菜叶的盘中。
  3. 再将锅巴投放油锅中,炸至膨起即可捞起,用刀背斩成小块,与羊肉一起上桌并附椒盐供蘸食用。

要诀

羊肉炸焦的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

健康提示

这道菜含钠量偏高,高血压患者不宜吃。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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