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羊肉炸焦
京菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱
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京菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱
咸鲜味
酥炸
用料
主料:
羊肉(瘦)375克
辅料:
小麦面粉100克
锅巴(小米)100克
生菜(团叶)50克
调料:
椒盐20克
植物油100克
酱油50克
料酒50克
大葱15克
姜5克
八角1克
冰糖20克
做法
3 步
羊肉切成1厘米厚、3厘米见方块,用热水氽烫一次,捞出沥干水分,再用酱油、料酒、葱、姜、八角茴香、冰糖屑、水。滚煮15分钟,再捞出沥干。
油烧热,羊肉块临炸时再裹干面粉,将肉块炸至色呈焦褐色,捞出沥干油分放在垫有生菜叶的盘中。
再将锅巴投放油锅中,炸至膨起即可捞起,用刀背斩成小块,与羊肉一起上桌并附椒盐供蘸食用。
要诀
羊肉炸焦的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
健康提示
这道菜含钠量偏高,高血压患者不宜吃。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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