菜

香酥小鲫

京菜 · 私家菜 · 补虚养身食谱 · 产后调理食谱 · 营养不良食谱咸鲜味焦溜

用料

主料:

  • 鲫鱼600克

辅料:

  • 鸡蛋75克
  • 小麦面粉100克

调料:

  • 大葱15克
  • 姜10克
  • 香油20克
  • 花椒粉3克
  • 盐5克
  • 花椒10克
  • 料酒30克

做法3 步

  1. 刮去鲫鱼的鱼鳞,取出肚里内脏,洗净,以盐、花椒、酒、葱(拍碎)、姜(拍碎)腌擦肚里肚外,30分钟后将盐、花椒、酒、葱、姜挑出并沥干,再将鲫鱼放入,鸡蛋、面粉、清水中沾裹蛋浆。
  2. 大火烧热炒锅,倒500克油,加至七分热姜末爆香,续下花椒末及鲫鱼炸至金黄酥香,即盛出沥油。
  3. 锅内入麻油20克以大火烧热,下葱末5克、姜末5克爆香,续下花椒末及鲫鱼略炒一下即可盛盘,盘底饰上青翠的生菜和红萝卜花以增美观。

要诀

香酥小鲫的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

本品需胡萝卜花、生菜叶少许以做装饰。

健康提示

1. 这道菜含钠量高,盐的用量宜减少。

2. 鱼类富含蛋白质及钙质,多吃有益于健康。

食物相克

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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