菜

荷花莲蓬

京菜 · 美容菜谱 · 更年期食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味清蒸

用料

主料:

  • 豆腐(南)250克

辅料:

  • 豌豆50克
  • 鸡胸脯肉150克
  • 莲花50克
  • 鸡蛋清100克

调料:

  • 淀粉(豌豆)15克
  • 盐15克
  • 味精5克
  • 黄酒25克
  • 白砂糖5克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 猪油(炼制)50克

做法4 步

  1. 将鸡脯肉片表皮的筋膜,用刀背砸成细鸡茸,放入碗中,分几次加入鸡蛋清调开,再加入精盐(5克),搅拌均匀。南豆腐用刀碾成细泥。鲜豌豆放入开水中焯透,捞出用凉水过凉。鲜荷花瓣洗净,消毒待用。
  2. 将豆腐泥、葱末、姜末放入盛有鸡茸的碗中,加入精盐(5克)、味精(3克)、绍酒(10克),用筷子搅拌均匀待用。
  3. 取12个酒盅,将熟猪油(5克)分别抹在每个酒盅内,再用小勺把豆腐泥盛入每个酒盅里,表面点上数粒鲜豌豆,上屉用旺火蒸5分钟。取出后,将成形的荷花莲蓬从酒盅里磕出,整齐地码放在盘中。
  4. 将汤勺置于旺火上,放入鸡汤烧开,加入精盐(5克)、味精(2克)、绍酒(15克)、白糖搅匀,用调稀的湿淀粉(淀粉15克加水)勾芡,淋上熟猪油(45克),将芡汁浇在荷花莲蓬上。再将鲜荷花瓣围在荷花莲蓬四周即成。

要诀

荷花莲蓬的制作要诀:

本品最好使用鸡汤100克,口感更好。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印