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海白菜烧猪耳
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咸鲜味
烧
用料
主料:
猪耳500克
辅料:
海白菜150克
泡椒35克
调料:
辣椒(红
尖
干)15克
豆瓣20克
姜10克
色拉油25克
大蒜(白皮)5克
大葱10克
味精2克
盐5克
白砂糖3克
做法
5 步
将猪耳洗净,改成大一指条;
海米白菜洗净,切成同等形状;
锅下油炒豆瓣至香,加鲜汤吃味打渣;
下猪耳、海白菜同烧至软即可;
走菜时收汁,撒上少许香菜即可。
特色
成菜色红,口感软糯脆爽,别具一格。
要诀
海白菜烧猪耳的制作要诀:
炒作料时注意油温,过高易糊,过低无色、无香味;
烧猪耳时间不宜太长,应用小火,收汁时用旺火。
健康提示
1. 猪耳含胶原蛋白、脂肪;
2. 海米菜含碘较高,两者同烹营养丰富。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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