菜

海白菜烧猪耳

川菜 · 美容菜谱 · 清热解毒食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 猪耳500克

辅料:

  • 海白菜150克
  • 泡椒35克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)15克
  • 豆瓣20克
  • 姜10克
  • 色拉油25克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 大葱10克
  • 味精2克
  • 盐5克
  • 白砂糖3克

做法5 步

  1. 将猪耳洗净,改成大一指条;
  2. 海米白菜洗净,切成同等形状;
  3. 锅下油炒豆瓣至香,加鲜汤吃味打渣;
  4. 下猪耳、海白菜同烧至软即可;
  5. 走菜时收汁,撒上少许香菜即可。

特色

成菜色红,口感软糯脆爽,别具一格。

要诀

海白菜烧猪耳的制作要诀:

炒作料时注意油温,过高易糊,过低无色、无香味;

烧猪耳时间不宜太长,应用小火,收汁时用旺火。

健康提示

1. 猪耳含胶原蛋白、脂肪;

2. 海米菜含碘较高,两者同烹营养丰富。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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