菜

海带肘子汤

川菜 · 营养不良食谱 · 增肥食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 猪肘1000克

辅料:

  • 海带(鲜)200克

调料:

  • 盐15克
  • 味精2克
  • 胡椒2克

做法4 步

  1. 将海带用水浸洗干净;
  2. 海带上笼蒸熟改刀待用;
  3. 将猪肘用火燎后,再用小刀刮洗干净,切成块待用;
  4. 烧鲜汤,放猪肘,炖至九成熟时下海带,加入盐、味精、胡椒即成。

要诀

海带肘子汤的制作要诀:

炖猪肘时应用大火,至汤汁变白后,才改用小火慢炖。

本品可用干品代替,干品减半。

健康提示

1. 海带营养丰富,含维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐以及膳食纤维、褐藻酸,甘露醇等多种成分;

2. 猪肘具有滋阴润燥的功能.

食物相克

猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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