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烧香菇托
京菜 · 营养不良食谱 · 高血压食谱
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京菜 · 营养不良食谱 · 高血压食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
香菇(鲜)500克
鸡胸脯肉150克
辅料:
金华火腿20克
发菜(干)10克
油菜10克
鸡蛋清60克
小麦面粉20克
调料:
淀粉(豌豆)5克
盐2克
料酒3克
味精1克
鸡油10克
植物油18克
做法
4 步
干香菇洗净,片去蒂,放入碗内,加入鲜汤、味精、料酒,在旺火上蒸10分钟左右,取出后滗去汤汁备用。
鸡脯肉斩成泥后装入碗内。鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状,分3次搅入鸡泥中,再加入精盐、料酒、味精搅匀。油菜叶洗净后切末,火腿切末;发菜摘去杂质后洗净。
将蒸好的香菇正面朝下,摆在案子上,撒上少许面粉,再分别抹上鸡泥子,在鸡泥子上面撒上火腿末、油菜末和发菜。
将造好的型的香菇摆放在盘内上屉蒸6分钟取出,滗去汤汁后,整齐地摆放在盘子中。勺内加入底油,放入300鲜汤,加入精盐、料酒、味精,烧开后用湿淀粉5克(2芡粉加水)勾芡,淋入鸡油,浇在香菇托上即成。
特色
形色美观,软嫩鲜香,清淡适口。
要诀
烧香菇托的制作要诀:
本品最好使用鲜汤300克,口感更好。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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