菜

烧子盖

京菜 · 低温环境作业人群食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 猪里脊肉500克

辅料:

  • 小麦面粉200克
  • 鸡蛋150克

调料:

  • 椒盐15克
  • 盐5克
  • 植物油30克

做法3 步

  1. 里脊肉整块用水煮熟,分切成3片,面粉、鸡蛋、盐、清水调成厚糊。
  2. 油烧热,肉片分别沾裹面糊后,入锅炸至外层呈金黄色,即可捞出沥油。
  3. 趁热横切成1.5厘米宽的长条,放在底饰生菜的盘中与花椒盐一起上桌供食。

要诀

烧子盖的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备植物油约1.2千克。需生菜叶约100克。

健康提示

1. 里脊肉可提供多量优质蛋白质,有益健康,可以常吃。

2. 这道菜用油量偏高,减肥者及糖尿病患者不宜多吃。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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