菜

水煮牛柳

川菜 · 气血双补食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱麻辣味煮

用料

主料:

  • 牛里脊肉300克

辅料:

  • 芹菜100克
  • 青蒜80克
  • 莴笋150克
  • 鸡蛋75克

调料:

  • 大葱4克
  • 姜4克
  • 淀粉(豌豆)3克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)13克
  • 花椒8克
  • 嫩肉粉5克
  • 盐3克
  • 料酒5克
  • 豆瓣辣酱8克
  • 植物油30克

做法3 步

  1. 将青笋、芹菜、蒜苗择洗干净,青笋切片,芹菜、蒜苗切段;锅内加少许油烧热,放入青笋片、芹菜、蒜苗段炒至断生,装入盘内垫底。
  2. 干辣椒、花椒用小火炒出香味,剁成刀口辣椒待用;牛柳洗净去筋,切成片,用盐、料酒、嫩肉粉、鸡蛋清、干豆粉上浆入味。
  3. 锅内注油烧热,下入辣豆瓣、葱姜末炒香,加鲜汤烧沸,去渣,放入牛柳、盐煮熟,倒在盘内蔬菜上,撒上刀口辣椒,再浇上热油即成。

特色

滑嫩爽口,麻辣味浓。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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