菜

蛋炒菜花

京菜 · 学龄期儿童食谱 · 青少年食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 菜花200克

辅料:

  • 胡萝卜75克
  • 鸡蛋150克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 料酒10克
  • 花椒10克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 大豆油40克
  • 猪油(炼制)20克

做法3 步

  1. 将菜花花掰成小块,入沸水中焯一下捞出,沥净水。将胡萝卜洗净,切成小象眼片;鸡蛋磕入碗内搅散。
  2. 锅内加豆油烧至七成热,倒入蛋液,炒成蛋块装盘。
  3. 锅内加猪油烧热,放入葱(切)末、姜(切)末炝锅,烹入料酒、花椒水,放入胡萝卜片略炒,再放菜花、鸡蛋块,撒入精盐、味精,炒匀至熟,出锅装盘即成。

特色

色泽美观,质地脆嫩,咸香鲜美。

要诀

蛋炒菜花的制作要诀:

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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