菜

椒盐鹅黄肉

川菜 · 肾调养食谱 · 孕妇菜谱 · 益智补脑食谱 · 糖尿病食谱咸甜味炸

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)400克

辅料:

  • 鸡蛋200克
  • 生菜(团叶)35克

调料:

  • 姜10克
  • 味精2克
  • 盐10克
  • 料酒15克
  • 白砂糖5克
  • 醋3克
  • 香油5克
  • 菜籽油100克
  • 淀粉(蚕豆)20克

做法6 步

  1. 鸡蛋3个散后,制成蛋皮;
  2. 猪肉剁细,纳碗,加姜米、鸡蛋、盐、料酒、味精、水豆粉拌匀成馅;
  3. 生菜切成丝,拌成糖醋味待用;
  4. 鸡蛋皮抹匀蛋豆粉,敷上肉馅,卷裹成扁条形,逐一卷完;
  5. 用刀在其一边以0.5厘米的刀距将蛋卷的2/3切开,再每5刀一断;
  6. 然后入油锅中炸至皮酥馅熟捞起,装盘,镶上生菜即可。

要诀

椒盐鹅黄肉的制作要诀:

拌馅时应吃够水分,水豆粉量宜少,保持心馅细嫩;

心馅宜稍干,便于卷制成形;

本品有油炸过程,需备菜油约500克。

健康提示

1. 鸡蛋的蛋白质是优良的蛋白质,鸡蛋中含有人体必须的所有氨基酸;

2. 猪肉的主要成分为脂肪,并含有一定量的蛋白质、维生素B1、维生素B1及多种无机盐;

3. 此菜是营养丰富,健脑补肾之佳肴。

4. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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