菜

红烧鳝鱼

京菜 · 气血双补食谱 · 产后调理食谱 · 益智补脑食谱 · 糖尿病食谱咸鲜味红烧

用料

主料:

  • 鳝鱼300克

辅料:

  • 玉兰片10克
  • 胡萝卜10克
  • 油菜10克

调料:

  • 酱油25克
  • 醋10克
  • 白砂糖8克
  • 花椒5克
  • 黄酒5克
  • 味精1克
  • 大葱15克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 淀粉(豌豆)30克
  • 猪油(炼制)50克

做法3 步

  1. 将鳝鱼剁成长一寸五分的段,玉兰片、胡萝卜都切成长八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜宽者切开,切成八分长的段。葱姜蒜切成末;花椒加水调成花椒水;淀粉加水调成芡汁备用。
  2. 锅内放入油,烧至八成热时,放入鳝鱼段炸成火红色,倒入漏勺内。
  3. 锅内放入底油,用葱姜蒜炝锅,添汤加入酱、白糖、醋、绍酒、花椒水、味精、玉兰片、胡萝卜、鳝鱼段,待汤烧开后,用慢火煨熟,将鱼段取出放入盘内,将油菜放入锅内,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在鱼段上即成。

特色

颜色褐红,段均整齐,肉嫩汁浓,味道咸鲜。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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