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焖羊肉
京菜 · 肢寒畏冷食谱 · 贫血食谱
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京菜 · 肢寒畏冷食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
焖
用料
主料:
猪腿肉200克
辅料:
淀粉(蚕豆)5克
调料:
小葱20克
酱油3克
姜汁10克
味精3克
大蒜(白皮)10克
花生油30克
茴香籽[小茴香籽]3克
香油25克
花椒3克
做法
5 步
将羊后腿肉洗净,切成长6厘米、宽4厘米、厚0.17 厘米的片;
羊肉片内加入酱油10克,湿淀粉和花椒水,抓匀浆好;
葱白用滚刀法切成菱角块;
将炒锅置于旺火上烧热,先用少量花生油涮一下锅,再将其余的花生油倒入锅内,烧至四成热,下入小茴香籽炸成金黄色,再放入葱块、蒜片和浆好的肉片,用筷子迅速拨散,约5 至6 秒钟后,见肉片成黄白色时,即下酱油15克、姜汁、味精和清水20毫升,盖上锅盖,移在微火上焖1 分钟;
待汤汁不多时、再移到旺火上,淋上芝麻油即成。
要诀
焖羊肉的制作要诀:
用少量油涮锅,行话曰“炼锅”,为使肉不粘锅;
烹制迅速,一锅成菜,质软而嫩,时间稍长,肉质老柴,不堪入口。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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