菜

焖羊肉

京菜 · 肢寒畏冷食谱 · 贫血食谱咸鲜味焖

用料

主料:

  • 猪腿肉200克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)5克

调料:

  • 小葱20克
  • 酱油3克
  • 姜汁10克
  • 味精3克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 花生油30克
  • 茴香籽[小茴香籽]3克
  • 香油25克
  • 花椒3克

做法5 步

  1. 将羊后腿肉洗净,切成长6厘米、宽4厘米、厚0.17 厘米的片;
  2. 羊肉片内加入酱油10克,湿淀粉和花椒水,抓匀浆好;
  3. 葱白用滚刀法切成菱角块;
  4. 将炒锅置于旺火上烧热,先用少量花生油涮一下锅,再将其余的花生油倒入锅内,烧至四成热,下入小茴香籽炸成金黄色,再放入葱块、蒜片和浆好的肉片,用筷子迅速拨散,约5 至6 秒钟后,见肉片成黄白色时,即下酱油15克、姜汁、味精和清水20毫升,盖上锅盖,移在微火上焖1 分钟;
  5. 待汤汁不多时、再移到旺火上,淋上芝麻油即成。

要诀

焖羊肉的制作要诀:

用少量油涮锅,行话曰“炼锅”,为使肉不粘锅;

烹制迅速,一锅成菜,质软而嫩,时间稍长,肉质老柴,不堪入口。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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