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京菜 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
滑炒
用料
主料:
圆白菜50克
猪里脊肉150克
辅料:
辣椒(红
尖)15克
鸡蛋清40克
调料:
大葱10克
植物油30克
酱油10克
味精1克
白砂糖2克
香油10克
做法
4 步
大头菜或佛手疙瘩菜切成长4厘米的细丝,用少量清水抓洗一下,再捏干,以去掉一些盐分。
猪肉洗净,切成长5厘米的细丝,以酱油、味精、白糖、麻油、蛋清拌和腌20分钟;葱、红辣椒均切成细丝,备用。
大火烧热炒锅,锅油300克,下入肉丝拌炒至肉转白即盛出沥油。
用锅底少许余油大火略炒疙瘩丝,并加葱丝、辣椒丝增加色香,再与肉丝拌炒数下即成。
健康提示
因佛手疙瘩用甜面酱腌渍加工而成,所以高血压患者宜限量食用,以防摄取过多的钠。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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