菜

裹烧牛肉

沪菜 · 私家菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱炸烧味软炸

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)400克

辅料:

  • 鸡蛋100克
  • 小麦面粉50克
  • 发酵粉2克
  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 黄酒25克
  • 酱油10克
  • 白砂糖5克
  • 小葱20克
  • 盐3克
  • 姜10克
  • 味精2克
  • 桂皮3克
  • 八角3克
  • 花椒4克
  • 花生油50克
  • 椒盐5克

做法9 步

  1. 将牛肉洗净,切成3.3 厘米见方的块,放入开水锅内焯出血污,捞出,用清水洗净;
  2. 炒锅内放入牛肉、黄酒、葱节10克、姜片、桂皮、八角、花椒、酱油、白糖、精盐、清水淹没牛肉,用旺火烧开;
  3. 再改用小火烧四小时左右,牛肉酥烂,卤汁稠浓,取出放入碗内,拣去姜、葱、花椒、桂皮、八角,卤汁倒出晾凉;
  4. 牛肉里加入味精,磕入鸡蛋50克,用干淀粉拌匀;
  5. 取长腰盘一只,盘内涂些油,把拌匀的牛肉平铺在盘里;
  6. 另取碗一只,磕入鸡蛋50克,再加入白面粉、发酵粉、葱花10克和少量清水调制成粉糊;
  7. 随后将蛋粉糊均匀地浇在牛肉上面;
  8. 炒锅置旺火上烧热,放入花生油,烧至七成热,下入牛肉,炸到外表酥松、色呈金黄时捞出;
  9. 沥油后,改切成3.3 厘米的长方条装盘,两侧放花椒盐即成。

特色

色泽金黄,质地软嫩,味香酥烂。

要诀

裹烧牛肉的制作要诀:

蛋粉糊要均匀地包上牛肉;

炸肉时,色变金黄即可捞出,时间不需过长,因牛肉已酥烂;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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