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肉丝黄豆沥
沪菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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烧
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沪菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
大豆200克
猪肉(肥瘦)75克
辅料:
青蒜5克
调料:
酱油15克
盐2克
味精2克
猪油(炼制)20克
做法
7 步
将黄豆200 克选择拣净,用冷水浸发后冲洗干净;
将浸发洗净的黄豆放入大铁锅里,再放入猪肉骨头60 克,还可以适量加一些火腿脚爪、鸡爪、鲜猪肉皮等;
再加入冷水,是黄豆的五倍,先用旺火烧开,撇开浮沫;
再改用微火煨六小时左右,煨至豆酥汤汁浓郁即成烧酥黄豆;
猪肉洗净,切丝;
炒锅内下肉清汤500毫升,加入烧酥黄豆、肉丝,搅散后,再放入精盐、酱油、味精、熟猪油,加盖在旺火上烧;
烧到汁浓泛白时,再淋入熟猪油,放入青蒜段,出锅后盛入碗中即成。
特色
此菜油封汤面,黄豆酥烂不脱皮,味鲜美。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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