菜

回锅肉

川菜 · 家常菜谱 · 健脾开胃食谱微辣熟炒

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)400克

辅料:

  • 青椒100克

调料:

  • 豆瓣酱25克
  • 甜面酱10克
  • 酱油10克
  • 料酒5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 植物油20克
  • 大葱10克
  • 大蒜(白皮)10克

做法5 步

  1. 将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗干净,放入汤锅内,煮10分钟,至八成熟时捞出晾凉,切成5 厘米长、4 厘米宽、0.2 厘米厚的片;
  2. 将青椒择洗干净,斜刀切成马耳朵形;
  3. 郫县豆瓣酱剁成蓉。
  4. 炒锅置中火上,放油烧热,下肉片略炒;
  5. 倒出多余的油,加入姜片和蒜片略炒,再加入青椒、郫县豆瓣酱、甜面酱、料酒、精盐、味精、酱油颠翻炒断生即可。

特色

菜色红绿相间,滋味醇厚,浓郁鲜香,微辣回甜,肥而不腻。

要诀

回锅肉的制作要诀:

精选肥瘦相连带的猪腿肉,煮肉时以断生、肉熟皮软为度,不宜过烂。

炒肉片时要旺火热锅,加少许精盐才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈灯盏窝状。

健康提示

此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物及多种维生素等营养物质。具有滋补肾阴、健脾开胃、增进食欲的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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