菜

鸡茸蹄筋

沪菜 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 粉皮200克
  • 冬笋100克

辅料:

  • 小麦面粉75克

调料:

  • 盐2克
  • 味精2克
  • 料酒1克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 花生油100克

做法3 步

  1. 粉皮洗净,切成约5厘米长的筷子条。熟笋剁成末。另取碗加面粉和清水100克、精盐1克、味精1克调成面粉糊,把粉皮条投入面粉糊内,挂糊待炸。
  2. 锅置火上,倒入熟花生油,烧至七成热将挂糊的粉皮条,逐条放入油锅中炸,并用漏勺轻轻划散,勿使其粘连,待炸至金黄色,浮上油面,即可倒出沥油,即成为素蹄筋。
  3. 炒锅留油40克,烧至六成热,加入笋末煸炒,再放鲜汤、精盐、味精、料酒等调料烧滚后,用湿淀粉勾芡,淋上熟油10克,再投入素蹄筋颠翻拌炒均匀,即可起锅装盘。

特色

色如白玉,肥嫩鲜滑。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印