菜

香拌马兰头

沪菜 · 利尿食谱 · 止血调理食谱 · 清热解毒食谱 · 明目食谱清香味拌

用料

主料:

  • 马兰750克
  • 豆腐干50克
  • 竹笋200克
  • 胡萝卜150克

调料:

  • 盐3克
  • 味精3克
  • 白砂糖4克
  • 香油50克
  • 花生油25克

做法2 步

  1. 将洗净的马兰头在滚水中氽熟,待开水重新翻滚才能捞起,压干水分,用刀剁成米粒形状。把香干,笋,胡萝卜也切成米粒形状。
  2. 炒锅置火上,放熟花生油,烧至六成热时,投入香干,笋,胡萝卜,再加入调味品煸炒至熟,投入马兰头,加适量调味拌匀,淋上麻油即可装盘。

特色

色泽鲜艳,清香可口,清凉消热,佐酒佳品。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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