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咖喱鱼头
川菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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咖喱味
烧
用料
主料:
鲢鱼头500克
辅料:
青椒15克
柿子椒15克
泡椒35克
调料:
咖喱25克
豆瓣30克
姜10克
大蒜(白皮)10克
盐5克
味精2克
胡椒2克
白砂糖5克
色拉油20克
淀粉(蚕豆)10克
做法
6 步
将鱼头去鳃洗净,从中间剖开;
背部相边扒在盘中,淋少许油,码上盐、味精,上笼蒸熟
青、红椒切颗;
锅置火上,加少许油,下豆瓣、泡椒、姜、蒜炒出香味,打渣备用;
调入咖喱粉、鲜汤、盐、味精、胡椒、白糖,勾对好后勾入薄芡;
挂于鱼头上,撒上青、红椒,淋上热油即可。
要诀
咖喱鱼头的制作要诀:
蒸鱼头时,掌握火候,要蒸断生。
健康提示
1. 花鲢鱼头含有丰富胶质、蛋白质及多种矿物质;
2. 中医认为其味甘性温、有暖胃补虚的功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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