菜

咖喱鱼头

川菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咖喱味烧

用料

主料:

  • 鲢鱼头500克

辅料:

  • 青椒15克
  • 柿子椒15克
  • 泡椒35克

调料:

  • 咖喱25克
  • 豆瓣30克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 白砂糖5克
  • 色拉油20克
  • 淀粉(蚕豆)10克

做法6 步

  1. 将鱼头去鳃洗净,从中间剖开;
  2. 背部相边扒在盘中,淋少许油,码上盐、味精,上笼蒸熟
  3. 青、红椒切颗;
  4. 锅置火上,加少许油,下豆瓣、泡椒、姜、蒜炒出香味,打渣备用;
  5. 调入咖喱粉、鲜汤、盐、味精、胡椒、白糖,勾对好后勾入薄芡;
  6. 挂于鱼头上,撒上青、红椒,淋上热油即可。

要诀

咖喱鱼头的制作要诀:

蒸鱼头时,掌握火候,要蒸断生。

健康提示

1. 花鲢鱼头含有丰富胶质、蛋白质及多种矿物质;

2. 中医认为其味甘性温、有暖胃补虚的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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