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菜
干贝枸杞头
沪菜 · 脾调养食谱 · 明目食谱 · 清热去火食谱
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椒麻味
炝
用料
主料:
干贝50克
枸杞叶240克
调料:
黄酒25克
盐2克
小葱5克
花椒10克
姜5克
花生油30克
做法
5 步
干贝洗净放入碗内,加入葱结、姜片、黄酒及少许清水,上笼蒸1 小时左右;
将蒸干贝取出,拣去碗里的葱、姜,将原汤滗到汤盘内,再将干贝捏成细丝,另放待用;
枸杞头洗净,放入沸水锅内焯过,捞出沥干;
沥干后的枸杞头粗切一下,放入干贝原汤盘里,加精盐拌匀;
炒锅置火,下花生油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒粒,把热油炝在枸杞头上,随将干贝丝放入,拌匀即成。
特色
枸杞色泽橙绿清新,干贝甘香醇厚。
要诀
干贝枸杞头的制作要诀:
炝拌的特点是时间短促,保持青菜的鲜脆感,炝拌成菜,立即上桌。
健康提示
此菜具有明目去火,健脾益肺的食疗功效。
食物相克
枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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