菜

干贝枸杞头

沪菜 · 脾调养食谱 · 明目食谱 · 清热去火食谱椒麻味炝

用料

主料:

  • 干贝50克
  • 枸杞叶240克

调料:

  • 黄酒25克
  • 盐2克
  • 小葱5克
  • 花椒10克
  • 姜5克
  • 花生油30克

做法5 步

  1. 干贝洗净放入碗内,加入葱结、姜片、黄酒及少许清水,上笼蒸1 小时左右;
  2. 将蒸干贝取出,拣去碗里的葱、姜,将原汤滗到汤盘内,再将干贝捏成细丝,另放待用;
  3. 枸杞头洗净,放入沸水锅内焯过,捞出沥干;
  4. 沥干后的枸杞头粗切一下,放入干贝原汤盘里,加精盐拌匀;
  5. 炒锅置火,下花生油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒粒,把热油炝在枸杞头上,随将干贝丝放入,拌匀即成。

特色

枸杞色泽橙绿清新,干贝甘香醇厚。

要诀

干贝枸杞头的制作要诀:

炝拌的特点是时间短促,保持青菜的鲜脆感,炝拌成菜,立即上桌。

健康提示

此菜具有明目去火,健脾益肺的食疗功效。

食物相克

枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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