菜

冬菜豆芽肉饼汤

川菜 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)500克

辅料:

  • 冬菜150克
  • 黄豆芽100克
  • 荸荠50克

调料:

  • 盐8克
  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 姜15克
  • 料酒15克

做法8 步

  1. 冬菜洗净切成10厘米长的节;
  2. 豆芽洗净;
  3. 猪肥瘦肉剁细;
  4. 绿豆颗粒;
  5. 姜洗净切末,备用;
  6. 把剁细肉馅加入盐、味精、姜末、马蹄颗、料酒、胡椒,搅匀制成饼状;
  7. 取土陶罐放入豆芽、冬菜节,上置肉饼,灌入清汤,吃好味;
  8. 蒙上牛皮纸上笼蒸约1小时即成。

要诀

冬菜豆芽肉饼汤的制作要诀:

肉馅要剁得均匀,断筋,和馅时要吃够盐分和水分并搅拌上劲;

制作本菜时要考虑到肉馅已含盐;

冬菜也有盐分,所以灌入的清汤味要放淡一点。

健康提示

1. 肉饼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖类、多种维生素及烟酸等;

2. 冬菜豆芽含多种维生素及矿物质;

3. 三者合烹,营养全面。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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