菜

金瓜拌海蜇

沪菜 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱清香味拌

用料

主料:

  • 南瓜1000克
  • 海蜇皮150克

调料:

  • 盐2克
  • 味精1克
  • 香油10克
  • 姜汁10克
  • 花生油25克
  • 葱油10克

做法3 步

  1. 海蜇皮用清水浸泡一天,剥去附物,洗净泥沙,卷成筒形,切成约0.2厘米宽的丝;
  2. 金瓜(南瓜)洗净,剖成两片,挖去软瓤、瓜子,上笼蒸约15分钟,以熟为度,取出用汤匙把瓜瓤刮下,即自成细丝;
  3. 将金瓜丝、海蜇皮丝放在盘里,加精盐、味精、姜汁拌和均匀,再加入葱油翻拌,淋上芝麻油,装盘即成。

特色

色泽金黄,质感嫩脆,与海蜇相拌,清香爽口,开胃下酒。

要诀

金瓜拌海蜇的制作要诀:

葱油制法:炒锅置旺火,下花生油烧热,倒入葱末,炸出香味即成葱油。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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