菜

八宝素烩

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用料

主料:

  • 莴笋100克
  • 番茄100克
  • 胡萝卜100克
  • 白萝卜100克
  • 冬笋100克
  • 甘薯100克
  • 油菜心100克
  • 海带(鲜)100克
  • 蘑菇(鲜蘑)100克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 味精2克
  • 盐5克
  • 黄酒15克
  • 香油15克

做法7 步

  1. 将莴笋、胡萝卜、白萝卜、冬笋、红苕(甘薯)、油菜心,分别洗净;
  2. 洗净的各料切成10厘米长、2.5 厘米宽的片;
  3. 再与其他原料同在沸水内焯至半熟,用清水漂凉;
  4. 番茄去皮、籽,切成4 瓣;
  5. 取大圆盘一个,把上述原料按不同颜色岔开,在盘中摆成风车形;
  6. 番茄摆在中间,上边放蘑菇,灌奶汤250毫升、川盐,上笼蒸熟;
  7. 炒锅中下奶汤250毫升,加川盐、胡椒粉、黄酒烧沸后,放入味精,滗入盘内原汁,用湿淀粉勾成薄芡,淋入香油即成。

特色

多品、多形、多色、多味,造形美观,色彩鲜艳,质味并重,清淡爽口。

要诀

八宝素烩的制作要诀:

蒸制时间不要过长,以10 分钟为宜,可保持原料熟透而且颜色鲜艳;

勾二流芡,即玻璃芡,芡汁下锅后,用勺轻轻推动,以不粘锅为度,切勿勤搅,让淀粉充分糊化,才能达到“明油亮芡”的标准。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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