菜

罗汉全斋

沪菜 · 素斋菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 发菜(干)20克
  • 栗子(熟)50克
  • 木耳(水发)
  • 25克
  • 素鸡50克
  • 蘑菇(鲜蘑)50克
  • 冬笋50克
  • 香菇(干)20克
  • 黄花菜25克
  • 白果(鲜)25克
  • 菜花25克
  • 胡萝卜25克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)5克

调料:

  • 黄酒2克
  • 花生油50克
  • 酱油30克
  • 姜2克
  • 白砂糖2克
  • 味精2克
  • 香油25克

做法9 步

  1. 发菜用冷水洗净,挤干水分;
  2. 水发香菇、鲜蘑菇、熟冬笋、胡萝卜分别切成骨牌块;
  3. 菜花切栗子块;
  4. 白果拍碎;
  5. 黄花菜切成3.3 厘米段;
  6. 素鸡切成薄片;
  7. 菜花、白果、胡萝卜须入开水锅中汆熟,沥干水分;
  8. 炒锅置旺火,下油,烧至八成热,将除发菜以外的全部原料下锅煸炒,加入酱油、姜末、白糖、味精、黄酒、鲜汤等调料,炒拌均匀;
  9. 再下发菜,见沥汁起滚,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,出锅装盘。

要诀

罗汉全斋的制作要诀:

大火烧开,小火慢焖,烧透入味,方是上品。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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